Mutlu bir yaşam için 10 altın kural!
Mutluluk nedir?
Bu sorunun binlerce cevabı olabilir; kimisi için sağlıklı olmak, kimisi için bir ev satın almak, kimisi için bir çocuk sahibi olmak, kimisi için sevdiği ile evlenmek vs. Tarifi her ne kadar zor olsa da, mutlu bir yaşam için aslında çok şeye sahip olmamız gerekmiyormuş.
Mutluluk için Hareket (Action for Happiness) tarafından birçok bilimsel araştırmaya dayanılarak İngiltere de yayınlanan bir bildiriye göre, mutlu bir yaşam için sadece 10 tane şeye ihtiyacımız var. Bunlardan ilk 5’i günlük hayatımızda dış dünya ve çevremizle nasıl bir ilişki içinde olduğumuza dayanırken, geri kalan 5’ ise kendi iç dünyamızla ve hayata nasıl baktığımızla alakalı.
İşte bu 10 altın kural:
1-Vermek: Başkaları için bir şeyler yapmak.
2-İletişim kurmak: İnsanlarla ilişki ve iletişim içinde olmak .
3-Spor yapmak: Kendine iyi bakmak.
4-Takdir etmek/Değer vermek: Etrafınızda olup bitenlerin farkında olmak ve sahip olduklarına değer vermek.
5-Yeni şeyler denemek: Sürekli yeni bir şeyler öğrenmeye çalışmak.
6-Amaç edinmek: Gerçekleştirmeye çalıştığınız ideallerin olması.
7-Esnek/dirençli olmak: Her ne olursa olsun esnek ve dirençli olmak.
8-Duygu: Olaylara pozitif yaklaşmak.
9-Kabul etme: Kendinizle barışık olun.
10-Bir şeye inanmak: Bizden daha üstün bir şeyin parçası olmak.
|