| Bipolar bozukluğunun tekrarlanmaması için nelere dikkat etmek gerekir? Psikiyatristler arasındaki genel görüş bipolar rahatsızlığın kalıtsal olarak miras kaldığıdır. Ancak gerek genetik gerekse çevre ile ilgili nedenler hastalığın tekrarlanmasına neden olmaktadır. Örneğin günlük yaşamdaki stres ve sıkıntı yaratan olaylar, özellikle hastalığın ilk ortaya çıkmasında etkili olmaktadırlar. Uykusuzluk, gece vardiyasında çalışma, kıtalararası uçak seyahati, sabah çok erken iş için yola çıkmakta hastalığı harekete geçirebilmektedir. Fiziksel egsersiz ve spor yapmak da özellikle endorfin ve monoamin seviyeleri üzerinden bipolar bozuklukta depresyonun önlenmesinde yardımcı olabilmektedir. Ayrıca psikoeğitim de bipolar bozuklukta tekrarı azaltmaktadır. Yani gerek hastanın, gerekse ailesinin hastalık eğitimi, hastalığın tekrarlanmasını engellemede yardımcı olmaktadır. Ayrıca aile baskısının azaltılması, sosyal çevreden destek ve iyi arkadaşlıklar da rahatsızlığın tekrarını önleyici faktörlerdir. |