Başkasına kızıp , ona yansıtamadığı öfkesini bir başka kişiye patlayan bireylerin sorunudur. Aslında kendini
ifade edemeyen çocuktaki davranış problemleri gibidir. Çocuk nasıl kendi yaşadığı sıkıntıları ebeveynlerine
öfke ve kızgınlıkla ifade ediyorsa , kendini olgunlaştıramayıp sıkıntıya dirence az olan birey de , patlayamadığı
öfkesini kolay bulduğu başkasının üstüne kusabilir.
Başkasına yansıtılan ve aslında o kişiye olmayan öfke, sadece bir başkasına duyulan değil aynı zamanda
kendine ,kendi hayal kırıklıklarına, yaşama , yaşamda gerçekleştiremediği beklentilere karşı da
olabilmektedir. Örneğin gençlik yılları çabuk geçip istediği noktaya gelemeyen bir birey , bu kızgınlığını ve
öfkesini etrafına yansıtabilmektedir.
Arkadaşları hem maddi hem de sosyal konum olarak kendinden çok daha iyi noktalara gelen birisi de kendi
kaderine olan öfkesini, hayallerini gerçekleştirmede yetersiz kaldığını düşündüğü eşine yansıtabilmektedir.
Ya da eşinin ailesi ile yaşadığı öfke ve tıkanıklıkları kendi içinde yaşayıp eşine patlayabilmektedir. Zaten
aslında bu başkasına aktarılan öfkeyi birey kendi içine atsa onda ruhsal sıkıntı ve depresyon şikayetlerine
neden olmaktadır.
Bireyin kendini tanıyıp , kendi yeterli olduğu yönlerini gördüğü kadar yetersizliklerini de görmesi aslında
bireyin olgunluğunu gösterir. Kendini kabullenemeyen bireyin öfkesini kendisine yada başkasına yansıtma
olasılığı daha fazladır.
ÖFKESİNİ BAŞKASINDAN ÇIKARTMA NASIL ÖNLENİR
1- Başkası gibi olmak mümkün değildir
2- Başkasından bazı konularda daha iyi bazı konularda daha geri olunması yaşamın getirisidir
3- Bireyler yaşamdaki seçtiklerine , yetenek ve şartların getirdiğine göre bir yere gelirler
4- Öfke başkasından alınınca ruhsal olarak saklanmamalı ve atılmalıdır
5- Öfke kabul edilebilir sınırlar içinde sahibine iade edilmelidir
6- Kendi öfkesini başkasında rahatlatmak karşısındakinde yılarca biriken sonra patlayan öfkeye neden olur
7- Öfkenin ilacı iyiliktir ve samimiyettir
8- Sadece kazanma ve başarma hırsı , başkasına öfkeyi besler
9- Kaybetmek değil yapılan iyiye ve çabaya değer vermek öfkeye neden olmaz
10- Başkasını stres azaltıcı olarak kullanmak, bireyin yalnızlaşmasına ve öfkesi ile baş başa kalıp kendine
zarar hale gelmesine neden olur
|