Cilt bakımının önem kazandığı günümüzde bir çok kişi aslında ruhsal sıkıntı ve sorunlarının cilt problemlerine
yol açtığını fark etmemektedir.
Ekzama (egzama) , kaşıntı, sedef hastalığı, aşırı yağlı cilt (sebore) , saç dökülmesi ve sivilceler gibi birçok
durumun altında psikiyatrik sorunlar bulunmaktadır.
Bazen de zaten cilt rahatsızlığı olan birisinde psikiyatrik sorunlar cilt problemlerini arttırmaktadır.
Yani sağlıklı bir cilt için sağlıklı bir ruhsal yaşamda gerekmektedir.
Aksi takdirde, sürekli cilt hastalığı için dermatoloğa giden bir kişi , psikiyatrik şikayetlerini çözmediği sürece ,
kullanılan bir sürü ilaca rağmen cilt sorunlarına tam bir çözüm bulamayacaktır.
Cilt problemleri ile psikiyatri arasındaki bağlantıyı kişilik yapısında bile görebiliriz. Örneğin kızgın, depressif
yada nevrotik kişilik yapılarında cilt döküntüleri, sedef hastalığı ve saç dökülmesi daha sık görülmektedir.
Mesela, Sedef hastalığı olanlar rahatsızlıklarının tekrarlamasını % 80 strese bağlamaktadırlar. Ekzaması
olanların % 70 sinde ilişki yada ailelerinden kaynaklanan sorunlar strese neden olarak cilt probleminin
alevlenmesine neden olmaktadır.
Dudakta oluşan uçuklar ve zona gibi virüsden kaynaklanan cilt hastalıkları da sıkıntılı dönemlerden sonra
oluşmaktadır. Aşırı Kaşınma da psikiyatrik şikayetlerden kaynaklanabilmektedir.
Psikolojik sıkıntılardan kaynaklanan cilt problemleri için kendi kendinize ne yapabilirsiniz;
1- Takıldığınız veya takıntı yaptığınız sorunlarınıza çözüm arayın , çözüm yoksa bir süre gidişine bırakın
2- Cildiniz termometre gibidir , sıkıntı arttıkça derinizde de sorunlar canlanır. Cilt probleminiz artınca
sıkıntılarınızın sizle beraber yürüdüğünü anlayın ve onlardan uzaklaşın.
3- Ev ve şehir dışına çıkın , doğanın çok - insanın az olduğu ortamlara kaçın.
4- Sevildiğinizi hissettiğiniz kişilerle görüşün , onlarla sıkıntılarınızı paylaşmayın iyi anları paylaşın.
5- Sizi mutlu hissettiren kitaplar okuyun.
6- Kendinize kızmayın , kızgınlıklarınızı içinize atmayın.
7- Açık alanda yürüyüş yapın , kalabalık AVM lerden kaçının.
8- Az tüketin çok paylaşın.
9- Birisine yardım edin (para vererek değil).
10- Kendinizi sevin, kendinizi daha sevilir hale getirin.
|