Bitkisel sakinleştiriciler özellikle hafif ve orta derecede kaygı problemlerinde , anksiyete şikayetlerinin
azaltılmasında yardımcı olmaktadır.
Gerginlik ve çatışma ortamlarından kaynaklanan strese bağlı şikayetlerin bir kısmı doğal ve bitkisel
sakinleştiricilerle azaltılabilir. Ancak doğal maddelerin de yan etkileri vardır ve bazı yan etkilere dikkat edilmez
ise sağlığı olumsuz etkileyici ve bozucu olabilirler. Onun için doğal kaygı giderici bitkileri, yan etkileri ile
beraber bilmek gerekir.
Birinci yazımda bir kısmını yazdığım doğal teskin edicilerin yeni bir kısmını aşağıda olumlu etkileri ile
yazmaya devam ediyorum.
Coriandrum Sativum (Kişniş); Kaygı azaltıcı, ağrı kesici ve kas gevşetici etkileri gözlemlenmiştir. Aşırı ve
uzun süre kullanımı karaciğere zarar verebilir.
Tilia cordata and Tilia platyphyllos (Ihlamur); Sakinleştirici etkisi vardır. Aynı zamanda diüretik ( idrar
söktürücü ) etkisi olduğundan kişi eğer zaten diüretik ilaç kullanıyorsa dikkatli olmalıdır. Lityum kullanan
psikiyatrik hastalarda, lityumun kan seviyesini arttırarak , yan etkilerinin artmasına neden olabilir.
Centella Asiatica (Gotu Cola); Sıkıntı azaltıcı etkisi vardır. 6 haftadan fazla kullanım karaciğeri olumsuz
etkileyebilir.Yüksek dozda alınırsa başağrısı,bulantı,baş dönmesi ve halsizlik yapar. Bazı cilt kanseri
tümörlerinin büyümesine neden olabilir.
Humulus Lupulus (Şerbetçi Otu); Teskin edici ve kaygı azaltıcı etkisi vardır. Uyku vericidir. Bitkisel östrojen
içeriğinden dolayı da menopoz şikayetlerinde kullanılabilir. Diüretik (idrar söktürücü) etkisinden dolayı bu
grup ilaçlarla kullanımına dikkat edilmelidir. Psikiyatrik ilaçlarla beraber kullanılmaması gerekir. Alkolsüz
biranın içinde de mevcuttur.
Scutellaria Lateriflora (Skullcap) ; Sakinleştirici etkisinden bahsedilmektedir. Hipoglisemiye(kan şekeri
düşüşüne) neden olabilir. Yüksek dozlarda sersemlik, zihinsel karmaşa ve hatta sara nöbetine yol açabilir.
Oenothera Spp (Evening Primrose Oil-Çuha Çiçeği Yağı ); Özellikle menopoz sonrası sıkıntıları azalttığı
düşünülmesine rağmen bunu kanıtlayan ciddi bir veri bulunmamaktadır. Sıkıntılarda kaynaklanan ekzema ve
kaşıntıda da kullanılmaktadır. İçindeki GLA dolayısı ile epilepsisi (sara) olanlarda , kullanılmamalıdır. Kan
sulandırıcı (antikoagülan) larla beraber alınmasında sakınca vardır.
Tüm bu bitkileri kullanmadan önce danışmak ve yan etkilerini iyi bilmek gerekir. Ayrıca bitkilerin içeriğindeki
maddeler mevsim, toplanma zamanı ve hatta hava şartları ile değiştiğinden piyasada satılan her bitkisel
preparat aynı ad altında olsa bile aynı değildir. Bitkisel preparatların içine karışan diğer bitkiler de önemli yan
etkilere neden olabilir.
|