Hepimiz iyi duygulara bağlanırız. Duygulara bağlılık iki tarafın karşılıklı oluşturduğu bir durumdur. Yani birinin
verdiği iyi duygu diğeri tarafından hissedilir ve buna yine iyi bir duygu ile karşılık verilir. Ancak bazı bireylerde
iyi olmazsa sevilmeyeceği ve istenmeyeceği duygusu çok yerleşik olduğundan , iyi duygular almasalar bile
karşılarındakinden ayrılamamakta yada karşısındakinin duygularını dengeleyememektedirler. İşte bu durumda
kendine duygusal olarak zarar veren bireyde tek taraflı bir duygusal bağımlılık söz konusu olmaktadır.
Çok verici ve herkese yardıma koşan karşılık alamasa hatta olumsuz davranılsa bile alttan alan ve verici
olmayı sürdüren bireylerde de bu durum görülebilir. İyilikten maraz doğar sözü aslında bu bireyler için
söylenebilir. Çünkü yalnızlık ve sevgisizlik korkuları nedeniyle , bağlandıkları bireyden kendilerine çok zararı
olmasına rağmen vazgeçemezler.
Doğal olarak her ilişkide bir fayda ve zarar unsuru vardır. Kişilerin bazı nitelikleri karşısındakine iyi duygular
verirken bazı nitelikleri de kötü duygular verebilmektedir. Ancak bu dengeli ve yok edici olmadığı sürece
sürdürülebilir. Yani maddi ve aile desteği olmasına rağmen sürekli olarak eşi tarafından sevilmediği açıkça
söylenen ve hatta hakaret edilen ama hiçbir şey olmamış yada önemsiz gibi davranan bireylerde, bu
duygusal bağımlılığı görebiliriz. Aynı şekilde, ilişkisinde eşi yada sevgilisini sürekli hep yanında görmek isteyen
ve onun bireysel alanını boğucu düzeyde kısıtlayan kişilerde de duygusal bağımlılık söz konusudur. Yoksa
ilişkinin iniş ve çıkışlı dönemlerinde geçici olarak görülen ve kişilerin ilişkilerini kurtarmak için gösterdikleri
çaba duygusal bağımlılık değildir.
DUYGUSAL BAĞIMLILIKLA NASIL BAŞ EDİLİR
1- Kendinizdeki değeri kendiniz hissetmediğiniz sürece o değeri başkalarından alamazsınız
Kendi değerinizi fark ettiren ortamlara yönelin.
2- Başkalarına karşı çok iyi olmanız onlarında size zamanı gelince çok iyi olacağı anlamına gelmez
Verici yapınızı onu hak edenlere karşı kullanın. Sürekli sizin duygularınızı birisi karşılıksız olarak alıyor ve hep
karşılıksız almaktan rahatsızlık duymuyorsa , kişi olarak size çok değer vermiyor olabilir.
3- Sizden aşırı duygu alıcı ve talep eden bireylerden uzak durun
Sizin duygusal bağımlılığınızı fark edip kendi duygusal doyumu için bunları kullanabilir
4- İyilik yapmaktan korkmayın
İyiliğinizin ve duygularınızın yanlış kişilere gitmesinden korkun
5- Kendinizden hoşnut olun , iyi duygularınızın başkaları tarafından farklı yorumlanmasına kapılmayın
Herkesin kendi doğru ve değerinin hep diğerininkinin üstüne çıktığı günümüzde , kendinizi öncelikle kendinize
göre değerlendirin.
6- Sadece ilişkinin bir parçası olmayın
İlişkinin dışında da bir siz olduğunu ve ilişkiye o olmazsa olmaz diye değil ben, beni kaybedersem olmaz diye
bakın.
|