Panik atak aniden başlayan bir rahatsızlık olmasına rağmen , başlamadan önce geleceğini hissettiren bazı ön belirtiler verebilir.
Panik başlamadan önce hafif depressif şikayetler, sıkıntıya gelememe, hafifi bir sıkışmışlık duygusu ile kendini gösterebilmektedir. Zaten eş zamanlı olarak bireyin yaşam düzenini bozabilecek bir tehdit de varsa , bu ön belirtiler daha da ciddiye alınmalıdır.
Buradaki tehditten kast edilen , örneğin iş konusunda sıkıntıların olup , işini kaybedebileceği tehdidi yada evliliğindeki sorunlar yüzünden evliliğin yada ilişkinin bozulabileceği tehdididir.
Belirsizlik ve güvensizliklerle dolu , günümüz yaşamı yaşamın bir çok noktasında duygusal tehditler oluşturabilmektedir. Artık iş güvencesi sonsuz değildir, ilişkiler ve verilen sözler sonsuza kadar tutulmayabilir, bir gün yeniden ciddi bir depremin olacağı zaman zaman gündeme getirilir.
Tüm bunlar ve benzerleri kişileri bir kaygı tehdidi ile yaşatır. Kişi tehdidi kendine ve yaşamına ne kadar yakın hissederse o kadar daha kaygılanır ve tehdit gittikçe yakınlaşırsa sonunda panikler.
Ayrıca kişinin ailesinde de panik bozukluğu yada kaygı sorunu olan evhamlı bireyler varsa, kişi yaşadığı bedensel sıkıntıları hemen ciddiye alıyorsa bunlarda paniklerin başlamasına neden olabilir.
Kişide panik atak olunca , panik atağın bedensel bulgularını yaşamaya başlar ve bunları yanlış şekilde yorumlamaya başlarsa panikleri artar.
Kalbi çarpınca “kalp krizi geçiriyorum” yanlış düşüncesi olur. Başında bir dolgunluk, basınç yada baş ağrısı olunca “ beyin kanaması geçireceğim” yanlış düşüncesi olur. Ellerinde uyuşma ve karıncalanma olunca “felç mi geliyor” yanlış düşüncesi meydana gelir. Paniğin aşırı sıkıntısından sanki kendisi yada çevresi değişmiş gibi görününce “ aklımı kaybedip, delireceğim” yanlış düşüncesi ortaya çıkar.
İşte tüm bu yanlış düşünceler kaygıyı arttırır ve kaygı arttıkça panikler artar, panikler artınca da bu bedensel duygular artar. Böylece bir kısır döngüye girilir ve kişi kendini bu şikayetler ve kaygıyla baş edemez noktada bulur.
Panik Bozukluk yanlış düşüncelerin sebep olduğu gerçek bir rahatsızlıktır.
|