Tweet

RUHSAL DİRENÇ ARTTIRMAK NASIL MÜMKÜN

 



Her insanın yaşamında zor bir dönem olabilir. Bu zor dönemler kişinin ruhsal şikayetler geliştirmesine , hatta

ilerleyerek psikiyatrik rahatsızlıklara yol açabilir.


Yaşam büyük şehirlerde trafik, yarışma, iş hayatındaki çatışma ve beklentilerin yüksek olması ile kişiler

üzerinde yıpratıcı olmaktadır. Küçük yerleşim birimlerindeki çevre ve aile baskısı, kısıtlı imkanlar , kuşaklar

arası uyumsuzluklar kişilerin ruhsal durumlarını olumsuz yönde etkilemektedir.


Kişilerin PSİKOLOJİK DİRENÇ SİSTEMİ sağlamsa, bir çok sıkıntıyı bir rahatsızlık olmadan atlatabilir. Ruhsal

direnç sistemi kişinin ruhsal sıkıntılara karşı bağışıklık kazanan yapısına göre değişir. Örneğin hassas ve

duygusal bir insan bile geçmişte kazandığı tecrübe ile kendini sıkıntılardan korur , böylece psikiyatrik

şikayetler yaşamaz. Halbuki çok güçlü bir birey kendini zor ve çözümsüz sorunların içine atarak ciddi ruhsal

sorunlar geliştirebilir.


SIKINTILARA KARŞI DİREÇLİ OLMAK için neler gerekmektedir.


1- Sıkıntı oluşturacak konuyu hemen çözemiyorsanız , zamana yayın. Konunun üstüne gitmek için hazır

olacağınız zamanı bekleyin


2- Haklı olsanız bile vereceğiniz tepkinin sonucu sizin için kötü olacaksa , tepki değil o sorunla nasıl

yaşayıp çözeceğinizi planlayın.


3- Sorunlarınız kafanızın içinde kendi kendinize konuşmak yerine destek alacağınız güvenilir insanlarla

paylaşın. Sürekli sıkıntılarınızı kusar tarzda anlatmayın , karşınızdaki insanın da ruhsal durumunu olumsuz

etkileyebileceğinizi düşünün.


4- Başkalarının öneri ve tecrübelerinden yararlansanız bile sorunu kimse sizin adınıza çözemez. Onun için

bağımsız sorun çözme yetinizi geliştirin.


5- Samimi ve güvenli kişilerle görüşün , sıkıntılarınızı kapıdan çıkarken bırakın ve arkadaşlarınızla iyi anları

paylaşın.


6- Sizin için sonuçta iyi olacak ise boş ver demeyi ve gerekirse kaybetmeyi de öğrenin. Bazen kaybetmek

de ileride iyi kazanımlar getirebilir.


7- Ruhsal olarak sizi kötü hissettiren kişilerle aranıza mesafe koyun.


8- Evde yapılan yemeklerle beslenmeniz ve düzenli uyku zihinsel güçlendiricidir. Fiziksel sağlığınızı iyi

tutmak ruhsal sağlığınızı da iyi yapacaktır.


9- Kendinizi geliştirici yazılar ve kitaplar okuyun. Sadece iyilik beklemeyin , iyi olarak da olumlu dönüşler

alabilirsiniz.


10- Bencil olmayın , paylaşımı sevin. Kendinizi kötü kullanımdan da koruyun.


11- Sizi her iyi hissettiren kişinin size iyilik getireceğini düşünmeyin. Reklamlara kanmayın , samimiyeti

arayın.



Kişiliğinizi ve karakterinizi size söyler Kişiliğinizi ve karakterinizi size söyler

Kişiliğinizi ve karakterinizi size söyler

  Kişiliğinizi ve karakterinizi size söyler
İlişkinizin ayrılığa mı yoksa beraberliğe mi gittiğini önceden size söyler İlişkinizin ayrılığa mı yoksa beraberliğe mi gittiğini önceden size söyler

İlişkinizin ayrılığa mı yoksa beraberliğe mi gittiğini önceden size söyler

İlişkinizin ayrılığa mı yoksa beraberliğe mi gittiğini önceden size söyler
Evliliğinizin geleceğini tahmin eder Evliliğinizin geleceğini tahmin eder

Evliliğinizin geleceğini tahmin eder

Evliliğinizin geleceğini tahmin eder
Psikiyatrik rahatsızlık riskinizin ne olduğunu bulun Psikiyatrik rahatsızlık riskinizin ne olduğunu bulun

Psikiyatrik rahatsızlık riskinizin ne olduğunu bulun

  Psikiyatrik rahatsızlık riskinizin ne olduğunu bulun