Duygu durumumuz , psikolojimiz, sevincimiz, coşkumuz , üzüntülerimiz ve sıkıntılarımızın hepsi ruhsal
hayatımızın bir parçasıdır. Aslında beynimizin , iç ve dış etkilerle yaşattığı deneyimlerdir. Herkes sevinir ve
herkes üzülür . Bunlar yaşamımızın doğal parçalarıdır.
Ancak aşırı üzüntü, aşırı stres , çözümsüzlükler, mutsuzluklar, yorgunluk , ümitsizlik bireyin zamanla
psikiyatrik bir rahatsızlık geliştirmesine neden olur. Dert, tasa , şiddet ve ruhsal yaralanmalar da aynı sonucu
oluşturur. Her ruhsal kötü deneyim geçiren bir psikiyatrik bozukluk geliştirir mi ? Hayır.
Burada önemli olan sadece neden ruhsal sıkıntılar değil , ruhsal sıkıntıların süresi, yoğunluğu , ruhsal
yaralananın etrafından aldığı destek ve çözüm ile kişinin duygusal alt yapısıdır. Örneğin zaten çatışmayı
seven , duygusuz ve bencil birinin bir tartışmadan etkilenmesi ile aşırı hassas , duygusal ve etrafını kendinden
çok düşünen bir bireyin etkilenmesi çok farklı olmaktadır. Birincisi başkalarını hasta ederken ikincisi kendini
hasta etmektedir.
Toplumun gittikçe bencil ve duygusallıktan uzak çatışmacı yapıya gitmesi duygusal ve hassas bireylerin
aleyhine olmakta ve bunların ruhsal sıkıntılar geliştirmesine neden olmaktadır. Çatışmacı, katı ,
vurdumduymaz , bencil bireyler hiç psikiyatrik bozukluklar geliştirmiyor mu ? Hayır.
Ancak bu bireyler etrafını kullandıkları ve etrafları tarafından idare edildikleri sürece ruhsal olarak kendilerini
iyi tutmaktadır. Zamanla etraftan tepki alıp , etrafın onlara karşı tahammülü azalıp idare edilmeyip
reddedilmeye başladıklarında çok daha ciddi psikiyatrik bunalımlara ve yalnızlığa sürüklenmektedirler. Aslında
kötüleri iyi tutan iyilerdir.
Her tıkayıcı , uzun süren ve ruhsal yaralayan sıkıntı zamanla bireyin psikiyatrik şikayetler geliştirmesine neden
olur. Bireyin sıkıntılarını dengeleyen yaşamında başka olumlu parçalar yoksa , kendini çözümsüz ve yalnız
hissediyorsa , sorun üstesinden gelinmesi zor ise zamanla psikiyatrik şikayetler kümelenerek ve artarak
psikiyatrik rahatsızlıkları oluşturmaktadır.
SIKINTILARIN PSİKİYATRİ BOZUKLUĞUNA İLERLEMESİ NASIL ENGELLENİR
1- Duygusal çatışmalardan ve ruhsal olarak yaralayan bireylerden kaçın
2- İçine atma paylaş
3- Başkasına iyi olmak için kendini kötü yapma
4- Kendi yapına uygun ortamlarda bulun ve insanlarla görüş
5- İnsanları idare etmeyi ve yardım etmeyi dengele
6- Hayır demeyi öğren
7- Aşırı verici olma
8- Kötüye iyi hizmet etme
9- İyi diye sana sunulan kötüyü fark et
10- İyi, samimi ve dürüst isen kendi doğrularınla çözümü bul
|